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Systemische Therapie Köln

Einzelsitzungen

„Stell dir vor, das Leben wird schön- und du bist schuld"

Systemische Einzeltherapie in Köln
& Online

Unser Leben stellt uns immer wieder vor Situationen, in denen bisherige Lösungen nicht mehr weiterhelfen. Vielleicht befinden Sie sich an einem Wendepunkt. Eine Beziehung belastet Sie, eine Trennung lässt Sie nicht los, Sie stehen vor einer schwierigen Entscheidung oder bemerken, dass sich bestimmte Muster in Ihrem Leben immer wiederholen. Manchmal hilft dann ein neuer Blick. In der systemischen Einzeltherapie und Beratung schauen wir gemeinsam darauf, was Sie gerade beschäftigt, warum sich manche Dinge immer wiederholen und was sich verändern kann. Dabei geht es nicht nur um das, was schwierig ist, sondern auch um Erfahrungen, Fähigkeiten und persönliche Ressourcen. Gemeinsam entwickeln wir daraus neue Perspektiven und konkrete Möglichkeiten für Veränderung.

Mit welchen Anliegen können Sie zu mir kommen?

Systemische Therapie und Beratung kann unter anderem bei folgenden Themen hilfreich sein:
  • wiederkehrenden Beziehungsmustern
  • Bindungs- und Verlustängste
  • Schwierigkeiten mit Nähe, Distanz oder Vertrauen
  • Selbstwert und Selbstsicherheit
  • Ängste, Sorgen und innere Unsicherheit
  • Erschöpfung und belastende Lebenssituationen
  • Lebenskrisen und schwierige Entscheidungen
  • belastende Erfahrungen aus der Vergangenheit
  • Konflikte in Familie, Partnerschaft oder Beruf
  • belastendes Essverhalten
  • persönliche Veränderungs- und Entwicklungsprozesse
  • Trennung, Scheidung und Verlusterfahrungen
  • Mobbing und belastenden Situationen am Arbeitsplatz
  • der Wunsch, sich selbst und die eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen
Eine heilkundliche Behandlung psychischer Erkrankungen oder Traumafolgestörungen biete ich nicht an.

Wie arbeite ich?

Jeder Mensch bringt eine eigene Geschichte mit. Deshalb arbeite ich nicht nach einem starren Schema.

Gemeinsam schauen wir auf Ihr Anliegen, Ihre Beziehungen, Ihre bisherigen Erfahrungen und darauf, was Sie verändern möchten. Dabei geht es nicht darum, vermeintliche Schwächen zu beseitigen oder ein anderer Mensch zu werden. Vielmehr geht es darum, eigene Muster besser zu verstehen, eigenen Stärken und Möglichkeiten wiederzuentdecken und daraus neue Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.

Meine systemische Arbeit ist lösungs- und ressourcenorientiert.

So intensiv wie nötig und so klar wie möglich.

Je nach Anliegen können Elemente aus meinen Weiterbildungen in EMDR und Ego-State sowie meine ernährungswissenschaftliche Expertise in die systemische Beratungsarbeit einfließen.

Wie wir mit uns selbst umgehen, prägt auch unsere Beziehungen

Beziehungsthemen entstehen nicht nur in Partnerschaften.

Auch die Beziehung zu uns selbst prägt, wie wir Nähe erleben, Grenzen setzen, Entscheidungen treffen und mit unseren eigenen Bedürfnissen umgehen.

Ein besonderer Schwerpunkt meiner Arbeit liegt deshalb auf Beziehung und Bindung – zu anderen Menschen und zu sich selbst.

Gemeinsam können wir wiederkehrende Muster sichtbar machen und herausfinden, welche davon heute noch hilfreich sind – und welche Sie verändern möchten.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Das lässt sich nicht pauschal beantworten. Manche Anliegen lassen sich in wenigen Sitzungen klären, andere brauchen mehr Zeit. Systemische Therapie ist vergelichsweise Kompakt. Wir entscheiden von Sitzung zu Sitzung gemeinsam, was sinnvoll ist. Sie müssen sich nicht im Voraus auf eine bestimmte Anzahl von Sitzungen festlegen.

Dauer & Kosten

50 Minuten – 95 €
Für Anliegen, bei denen mehr Zeit sinnvoll ist, können längere Sitzungen vereinbart werden:
90 Minuten – 170 €

120 Minuten – 225 €

Die Leistungen meiner Privatpraxis werden grundsätzlich selbst bezahlt. Ernährungstherapie wird in der Regel auch von gesetzlichen Kassen bezuschusst.

Einzeltherapie auch online

Wenn Sie nicht in Köln wohnen oder Termine flexibler in Ihren Alltag integrieren möchten, biete ich systemische Therapie und Beratung auch online an.


Sitzungen sind auf Deutsch und Italienisch möglich.

Ein erster Schritt

Sie müssen noch nicht genau wissen, was sich verändern soll.
Manchmal beginnt Veränderung damit, gemeinsam zu verstehen, warum sich etwas immer wiederholt – und was Sie künftig anders machen möchten.

Wenn Sie sich Unterstützung wünschen, freue ich mich darauf, Sie kennenzulernen.

Jetzt Termin anfragen

Warum zu mir?

  • Mehr als 26 Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Menschen und Veränderungsprozessen
  • Zertifizierte Systemische Therapeutin (SG)
  • Systemische Beraterin (APF) (SG) (DGSF)
  • Zertifizierte Paartherapeutin (IF Weinheim)
  • Weiterbildung/Zertifizierung in EMDR
  • Weiterbildung Ego State-Therapie (Dr. Kai Fritsche)
  • Zertifizierter pferdegestützter Coach (EQzellent, BDVT geprüfte Methode)
  • Diplom-Oecotrophologin
  • Sitzungen auf Deutsch und Italienisch
  • Online-Beratung und Online-Paartherapie
  • Paartherapie und Paar-Retreats auf Mallorca
  • Salon Beziehungsweise - Themenabende mit ausgewählten Expert:innen

Häufige Fragen zur systemischen Therapie

  • Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?

    Das hängt von Ihrem Anliegen und Ihren persönlichen Zielen ab. Manche Themen lassen sich bereits in wenigen Sitzungen bearbeiten, andere benötigen mehr Zeit. Systemische Arbeit ist lösungs- und ressourcenorientiert. Es gibt daher keine grundsätzlich festgelegte Anzahl von Sitzungen. Wir schauen gemeinsam, was Sie brauchen – so intensiv wie nötig und so klar wie möglich. Dadurch kann eine systemische Begleitung vergleichsweise kompakt gestaltet werden und finanziell überschaubar bleiben.

  • Wie lange dauert eine Sitzung?

    Einzelsitzungen dauern in der Regel 50 Minuten. Die Paartherapiesitzungen 60 Minuten. Pferdegestützte Sitzungen dauern je nach Anliegen zwischen 60 und 120 Minuten. Bei Bedarf können auch längere Intensivsitzungen vereinbart werden.

  • Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
    Systemische Einzeltherapie und Paartherapie sind Selbstzahlerleistungen. Auch die pferdegestütze Therapie wird nicht über die gesetzlichen Krankenkassen abgerechnet. Für eine Ernährungsberatung oder Ernährungstherapie gewähren die meisten Krankenkassen unter bestimmten Voraussetzungen einen Zuschuss. Bitte klären Sie vor Beginn direkt mit Ihrer Krankasse, ob und in welcher Höhe eine Erstattung möglich ist.
  • Ist auch eine Online-Beratung möglich?
    Ja. Systemische Beratung, Paartherapie und Ernährungstehrapie biete ich auch online an. Gerade wenn Sie nicht in Köln wohnen, viel unterwegs sind oder Termine flexibler in Ihren Alltag integrieren möchten, kann die Online-Begleitung eine gute Alternative sein. Sitzungen sind auf Deutsch und Italienisch möglich.
  • Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?

    Das hängt von Ihrem Anliegen und Ihren persönlichen Zielen ab. Manche Themen lassen sich bereits in wenigen Sitzungen bearbeiten, andere benötigen mehr Zeit. Systemische Arbeit ist lösungs- und ressourcenorientiert. Es gibt daher keine grundsätzlich festgelegte Anzahl von Sitzungen. Wir schauen gemeinsam, was Sie brauchen – so intensiv wie nötig und so klar wie möglich. Dadurch kann eine systemische Begleitung vergleichsweise kompakt gestaltet werden und finanziell überschaubar bleiben.

  • Wie lange dauert eine Sitzung?

    Einzelsitzungen dauern in der Regel 50 Minuten. Die Paartherapiesitzungen 60 Minuten. Pferdegestützte Sitzungen dauern je nach Anliegen zwischen 60 und 120 Minuten. Bei Bedarf können auch längere Intensivsitzungen vereinbart werden.

  • Werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen?
    Systemische Einzeltherapie und Paartherapie sind Selbstzahlerleistungen. Auch die pferdegestütze Therapie wird nicht über die gesetzlichen Krankenkassen abgerechnet. Für eine Ernährungsberatung oder Ernährungstherapie gewähren die meisten Krankenkassen unter bestimmten Voraussetzungen einen Zuschuss. Bitte klären Sie vor Beginn direkt mit Ihrer Krankasse, ob und in welcher Höhe eine Erstattung möglich ist.
  • Ist auch eine Online-Beratung möglich?
    Ja. Systemische Beratung, Paartherapie und Ernährungstehrapie biete ich auch online an. Gerade wenn Sie nicht in Köln wohnen, viel unterwegs sind oder Termine flexibler in Ihren Alltag integrieren möchten, kann die Online-Begleitung eine gute Alternative sein. Sitzungen sind auf Deutsch und Italienisch möglich.

Sie möchten herausfinden, ob mein Angebot zu Ihnen passt?

Veränderung beginnt oft mit einem ersten Gespräch.
Wenn Sie Fragen haben oder einen Termin vereinbaren möchten, freue ich mich darauf Sie kennenzulernen.